JavaScript is not enabled!...Please enable javascript in your browser

جافا سكريبت غير ممكن! ... الرجاء تفعيل الجافا سكريبت في متصفحك.

كيف تصبح اكثر ثقه عن طريق لغة الجسد -->
كيف تصبح اكثر ثقه عن طريق لغة الجسد

كيف تصبح اكثر ثقه عن طريق لغة الجسد

لغة الجسد هي وسيلة قوية وفعالة لتوصيل الرسائل بطريقة خفية.  في الواقع ، إنها بنفس قوة الكلمات ، وأكثر من ذلك إذا تمكنت من دمجها بشكل صحيح ، مثل عندما نحاول أن ننظر إلى الثقة أمام الآخرين.  من خلال وضعياتنا وإيماءاتنا وحركاتنا ، يمكننا إق…

Dr Amr Elmaghraby

 لغة الجسد هي وسيلة قوية وفعالة لتوصيل الرسائل بطريقة خفية. في الواقع ، إنها بنفس قوة الكلمات ، وأكثر من ذلك إذا تمكنت من دمجها بشكل صحيح ، مثل عندما نحاول أن ننظر إلى الثقة أمام الآخرين. من خلال وضعياتنا وإيماءاتنا وحركاتنا ، يمكننا إقناع الآخرين بأننا واثقون ، حتى لو شعرنا في أعماقنا ببعض التوتر أو التعب. سواء كنا نريد أن نترك أفضل انطباع في موعدنا التالي أو في مقابلة العمل التالية ، فإن الانتباه إلى لغة جسدنا هو المفتاح لتحقيق أي من هذه الأشياء.

يريد   أن يزودك بدليل صغير حول كيفية جعل اتصالك غير اللفظي يزيح الثقة ، مما يساعدك على الظهور معًا أكثر من أي وقت مضى.

1. قم بإجراء أكبر قدر ممكن من التواصل البصري.

8 نصائح حول لغة الجسد يمكن أن تجعلك تبدو أكثر ثقة بالنفس

وفقًا للمؤلف Michael Ellsberg ، وهو خبير في لغة الجسد ، يعد الاتصال بالعين أحد أهم وأقوى الأدوات عندما يتعلق الأمر بالتفاعل وجهًا لوجه مع شخص آخر. يدل الحفاظ على الاتصال الصحيح بالعين على الصدق ، والإخلاص ، وإمكانية الوصول ، والانتباه ، والاستعداد للاستماع. عليك فقط أن تكون حريصًا على ألا تبدو فضوليًا للغاية ، ولكن بخلاف ذلك ، إنها طريقة فعالة للغاية.

وبالمثل ، يميل الشخص الذي ينخرط في اتصال بالعين أثناء محادثة إلى إظهار أنه يمكن أن يعطي إحساسًا بالأمان بينما ينضح بالثقة بالنفس. من ناحية أخرى ، فإن القيام بالعكس ، أي النظر بعيدًا أو النظر إلى الأسفل عند التحدث إلى شخص ما ، غالبًا ما يُفهم على أنه علامة على انعدام الأمن.

2. تميل قليلاً إلى الأمام.

8 نصائح حول لغة الجسد يمكن أن تجعلك تبدو أكثر ثقة بالنفس

أثناء إجراء محادثة مع شخص آخر ، قد ترغب في التفكير في وضعيتك. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت جالسًا ، لأن الميل إلى الأمام يمكن أن يحدث فرقًا حقًا. الميل للأمام يظهر للشخص الآخر أنك منتبه له وأنك مهتم بما يقوله. في الوقت نفسه ، يرسل هذا الموقف رسالة ثقة بالنفس عن طريق تقليل أو إزالة الحواجز بينك وبين المحاور الخاص بك.

من ناحية أخرى ، الميل للخلف يزيد المسافة بينك وبين الشخص الآخر ، مما يظهر عدم الاهتمام أو الاهتمام.

3. حافظ على رأسك منتصبا.

8 نصائح حول لغة الجسد يمكن أن تجعلك تبدو أكثر ثقة بالنفس

بشكل عام ، الأشخاص الذين يمشون ورأسهم لأسفل ، أو الذين يحنيون رؤوسهم عند التحدث إلى شخص آخر ، لديهم شخصية انطوائية. غالبًا ما يتم تفسير هذه المواقف على أنها نقص في احترام الذات أو الثقة بالنفس. على العكس من ذلك ، إذا سار شخص ما أو تحدث مع الآخرين ورأسه مرفوعة ، فهذا سيجعلهم يبدون كشخص آمن وواثق وفخور.

في النهاية ، يعود الأمر كله إلى حقيقة أن مثل هذه المواقف تشير أيضًا إلى الانفتاح والصدق لأن الشخص لا يخفي أي شيء ولا يخشى أن يكون واضحًا تمامًا ويقرأه الآخرون.

4. اتخاذ وضعية منتصبة ومفتوحة.

8 نصائح حول لغة الجسد يمكن أن تجعلك تبدو أكثر ثقة بالنفس

من الضروري الانتباه إلى وضع جسمك ، خاصةً عندما تواجه تحديات مهمة ، مثل اجتماع أو مقابلة عمل. إذا كنت تريد نقل الثقة ، يجب أن يكون وضعك مستقيمًا ويجب أن تبدو مرتاحًا أيضًا. يمكنك القيام بذلك عن طريق إعادة كتفيك للوراء ورأسك لأعلى. بهذه الطريقة ، ستبدو هادئًا ولكنك واثق من نفسك في نفس الوقت. الوضعية المنحنية المتوترة مع الكتفين للأمام والرأس يعطي الانطباع المعاكس: انعدام الأمن والخجل والعصبية.

من ناحية أخرى ، عندما نتحدث عن الوضع المفتوح ، فإننا نتحدث عن إبقاء ساقيك متباعدتين قليلاً. هذا ينطبق أيضًا على ذراعيك لأن ذلك يشير إلى أنك منفتح وتهتم بما يقوله الشخص الآخر. على النقيض من ذلك ، فإن الوضع المغلق ، مع تقاطع الذراعين والساقين أو قربهما من بعضهما البعض ، يدل على العكس.

5. ضع يديك في الأفق.




عندما تريد أن يدرك شخص آخر ثقتك بنفسك ، يجب أن تبقي يديك بعيدًا عن جيوبك. هذا ، بالمناسبة ، يعمل جيدًا أيضًا لجعل الآخرين يثقون بك. يُظهر وضع يديك في جيوبك العصبية وانعدام الأمن والحاجة إلى إخفاء شيء ما أو الحفاظ على مسافة بينكما. لهذا السبب من الأفضل إبقائهم في الأفق ببساطة وفي وضع مريح.

بوعي أو بغير وعي ، عندما يشعر شخص ما بالثقة ، يكون الفصل بين أصابع يديك أكبر عادةً ، وتميل إلى رفع إبهامك أكثر قليلاً ، وتقريب أطراف أصابعك من بعضهما البعض.

6. وجّه قدميك نحو الشخص الذي تتحدث إليه.

8 نصائح حول لغة الجسد يمكن أن تجعلك تبدو أكثر ثقة بالنفس

على الرغم من أنه قد يبدو وكأنه تفصيل بسيط ، حتى لو كان غير مهم إلى حد ما ، إلا أن وضعية وتوجيه قدميك عند التحدث إلى الآخرين مهمان أيضًا. تذكر أن أي شيء تفعله بجسدك ينقل رسالة بالفعل ، والقدم ليست استثناء.

يُعتقد أن معظم الناس يميلون إلى توجيه أقدامهم إلى الأشخاص الذين يتعاطفون معهم كثيرًا ، مثل أفضل صديق أو شخص يعتبرونه قائدًا. بناءً على ذلك ، من الناحية المثالية ، يجب أن تحافظ على استقامة قدميك مع الحفاظ في نفس الوقت على وضع مستقيم. هذه طريقة جيدة للتعبير عن اهتمامك بالشخص الآخر. هذا الموقف يجعلك تبدو أكثر ثقة بالنفس. على العكس من ذلك ، إذا بدأت قدميك في الإشارة إلى الخارج ، فقد تكون علامة على العصبية والقلق وعدم الراحة وحتى الحاجة إلى الإسراع والمغادرة.

7. ابتسم قليلا.

8 نصائح حول لغة الجسد يمكن أن تجعلك تبدو أكثر ثقة بالنفس

وفقًا  لدراسة أجراها علماء الأعصاب ، فإن الأشخاص الذين يظهرون ابتسامة صغيرة مع ارتفاع طفيف في حواجبهم عند التحدث مع شخص ما يميلون إلى توليد قدر أكبر من التعاطف والثقة في المحاور.

بشكل عام ، عندما نسعى للحصول على الدعم أو نحاول إقامة اتصال مع الآخرين ، فإننا نبحث عن شخص يبدو ودودًا ومستعدًا للاستماع ، وليس شخصًا يبدو مزعجًا أو غير مريح أو بعيدًا. هذا هو السبب في أن مثل هذه الإيماءات البسيطة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً عند الدردشة مع الآخرين.

8. شغل المساحة الخاصة بك.

8 نصائح حول لغة الجسد يمكن أن تجعلك تبدو أكثر ثقة بالنفس

إذا كنت تشعر بعدم الأمان حيال نفسك أو تشعر بعدم الارتياح والتوتر بشأن موقف معين ، فقد تميل إلى جعل نفسك أصغر. من خلال القيام بذلك ، قد تبدو أقل تخويفًا ولكنك أقل ثقة أيضًا مما أنت عليه بالفعل.

إذا كنت تريد أن تكون صورة الثقة ، فعليك أن تحاول شغل المساحة التي تحتاجها وتشعر بالراحة في استخدامها. سيُنظر إلى القيام بذلك على أنه علامة على الراحة والثقة والأمان.

مكافأة: لماذا تعتبر لغة الجسد مهمة جدًا وكيف يمكن أن تساعدنا على التواصل بشكل أفضل


في بعض الأحيان ، دون نية فتح أفواهنا أو حتى بدونها ، نتمكن من التواصل. عندما نتحدث عن لغة الجسد أو التواصل غير اللفظي ، فإننا نشير إلى تلك الإيماءات التي نقوم بها مع أجزاء مختلفة من أجسادنا ، وخاصة الوجه ، التي تنقل رسالة.

هذه اللغة ، التي يمكن أن يُدركها الشخص الذي نتواصل معه بوعي أو بغير وعي (والذي يمكنه تعزيز ما نقوله أو مناقضته) ، يتعاون مع تكوين الفكرة والصورة التي يكتسبها الشخص الآخر منا.


الثقة أساس متين لتأسيس أو تحسين العلاقات الاجتماعية من أنواع مختلفة ، ولغة الجسد هي وسيلة لنقلها وتقويتها. هذا هو السبب في أن تحقيق الإدارة الجيدة لتعبيرات أجسادنا والسيطرة عليها سيجعلنا نشعر بمزيد من الثقة عند التواصل ، وهذا بدوره سيجعل الشخص الآخر يحصل على تصور أكثر إيجابية عنا.

كيف تتصرف عندما تريد أن تجعل شخصًا يثق بك؟ ما هي الإيماءات التي تجعلك حذرًا من الشخص؟


تعليقات
  1. المجله تتحدث عن لغة الجسد ومالهامن اهميه في شخصيه الفرد والثقه بالنفس ،وكذالك الشخص الذي يتحدث ورأسه منحني للاسفل يعبر عن انطواه وعدم ثقته بنفسه اماالشخص الذي يتحدث وهو رافع رأسه واثق بقدراته وبنفسه المجله ترسم بحروف من نور كيف يجب على الفرد ان يتصرف بنجاح بلغة الجسد علم نفس جديد لغه الجسد تأتي بعصير الفكره والفائده والمتعه قمه في الروعه

    ردحذف

إرسال تعليق