كل ما تريد معرفته حول الصيام المتقطع وسبب نجاحه

الصيام المتقطع هو اتجاه لياقة شائع للغاية في الوقت الحاضر.  تشير الدراسات إلى أنه لا يساعدك فقط على  إنقاص الوزن  والحفاظ على لياقتك ، ولكنه يمكن أن يؤثر أيضًا بشكل إيجابي على حياتك و…

لماذا من الجيد النوم مع وسادة بين ساقيك

من المستحسن أن يمتلك الشخص  6-10  وسائد  لسريره  من أجل الراحة ، ولكن الشخص العادي عادة ما ينام فقط مع 2. وسادة.  من المفاهيم الشائعة أننا نحتاج فقط إلى الوسائد لنريح رؤوسنا عليها ، ولكن في الواقع ، هناك المزيد لهذه الوسائد الناعمة التي …

كيف تتخلصين من الهالات السوداء اسفل العين

عندما نرى شخصًا به دوائر مظلمة تحت العين ، سيكون فكرنا الأولي على الأرجح ، "أوه ، إنها تفتقر إلى النوم!"  لكن  الخبراء  الطبيين  وجدوا أن هناك أكثر من حفنة من العوامل التي تساهم…

تمارين يمكنك القيام بها باستخدام وسادة فقط

للبقاء في حالة جيدة ، لا تحتاج دائمًا إلى التوجه إلى استوديو فاخر أو حتى صالة الألعاب الرياضية.  تبين ، أنه يمكنك تنشيط عضلاتك في راحة منزلك ، وكل ما تحتاجه هو وسادتك الدافئة الدافئة وسطح…

تمارين تحرق دهون أكثر من الجري

بالنسبة لأي شخص يخطط لفقدان الوزن ، يعد الجري من بين التدريبات الأولى التي تتبادر إلى الذهن. ه يمكن القول بالتأكيد أن هذا هو وسيلة فعالة للقيام بذلك:  لشخص 155 رطل، على التوالي في 5 ميل في الساعة لمدة 30 دقيقة يجب أن يحرق شيء من هذا القب…

خطورة ضرر الفشار على الاطفال اقل من 4 سنوات

ا لفشار هو وجبة خفيفة مفضلة للعديد من الأطفال والكبار ، كما أن قوامه المقرمش ونكهاته المتنوعة مثالية لأي مناسبة تقريبًا.  يقدم بعض الآباء الفشار لأطفالهم الصغار ، بينما يتغاضى الآخرون ببسا…

مصدر بالتعليم يكشف مصير امتحانات الفصل الدارسي الاول

افضل الطرق الطبيعية للتخلص من القشرة للأبد

أكثر من  50٪ من سكان الولايات المتحدة  يعانون من قشرة الرأس.  يمكن أن تظهر قشرة الرأس في أي عمر ؛  ومع ذلك ، فمن المرجح أن تفعل ذلك عندما يكون الشخص بين 20-30 سنة.  يمكن أن تؤدي مثل هذه ا…

أفضل 15 طريقة لحرق أكثر من 300 سعرة حرارية في الساعة

اليوم ،  مجلة اكتشافات - عالم المرأه العربيه    أفضل 15 طريقة للحصول على اللياقة وحرق معظم السعرات الحرارية.  فيما يلي كمية السعرات الحرارية التي يمكن أن يحرقها شخص يزن 60 كجم في الساعة.

ماذا يحدث لجسمك عندما ترتدي سماعات الاذن لفترة طويلة

لدى الأطباء   قاعدة  60-60  للاستخدام الآمن لسماعات الرأس ، مما يعني أن 60٪ من الصوت لكل 60 دقيقة من الاستماع غير ضار.  عندما نخالف هذه القاعدة ، قد نشعر بالدوار والغثيان وربما نعاني من ا…

5 عجائب يمكن أن يفعلها الاستحمام البارد لبشرتك

فوائد عظيمه لـ الليمون تجعله الاكثر فائده ف العالم

4 نصائح للعناية بالوجه لا تقدر بثمن لجعل بشرتك تبدو مثالية

لقد قمنا في  مجلة اكتشافات - عالم المرأه   بتجميع هذا الدليل لأقنعة الوجه التي ستجعل وجهك يبدو شابًا وجميلًا ويتم الاعتناء به جيدًا.

طريقة إزالة البقع الداكنة والهالات السوداء من بشرتك

الجلد هو  أكبر  عضو في جسم الإنسان ، وتعد الأمراض الجلدية من أكثر المشكلات شيوعًا التي تجعلنا نطلب المساعدة الطبية.  وفقًا   للإحصاءات  ، فإن أكثر الأمراض الجلدية شيوعًا مثل حب الشباب تؤث…

أفضل طرق تبييض الأسنان في المنزل بصوره طبيعيه

افكار جميلة بشكل مذهل لرسم المانيكير وطلاء الاظافر

فوائد و اضرار الاندومى

امرأه تفقد 95 كيلو من وزنها بسهوله

لا توجد طريقة سهلة لفقدان الوزن بشكل نهائي ، لكن هذه الفتاة أذهلت الجميع بقصتها.  شيلي بيشوب  ، دكتوراه.  طالبة من أستراليا ، لم يكن لديها أدنى فكرة أنه بعد نشر تحولها المذهل ، ستكسب 10000 إعجاب في يوم واحد.  انتقلت من 242 رطلاً إلى 143 …

اسرار النحافه المعروفه للسيدات الفرنسيات - العود الفرنسى

فوائد مبهره لتدليك بشرتك بالثلج

تقسم كيت موس بعلاجات الوجه اليومية بالجليد لمحاربة  الانتفاخ في  الصباح الباكر  .  تقول العارضة البالغة من العمر 46 عامًا إن غمر وجهها في حوض مليء بالثلج والخيار يساعد على شد بشرتها ويجعلها تبدو مستيقظة على الفور.  في حين أن وضع وجهك في …