أخر الاخبار

لماذا يعتبر النوم ببطانية ثقيلة مفيدًا لك

 المرجحة بطانيات وزن يتراوح بين 5 إلى 30 مليون جنيه، وأنها يمكن أن توفر لك مع الفوائد العلاجية. هذا لأنها تحاكي تقنية تُعرف بالضغط العميق. في الواقع ، يمكن وصف الضغط بأنه الشعور بأن شخصًا ما يعانقك. في البداية ، تم استخدام هذه البطانية من قبل المعالجين ، لكنها يمكن أن تمنحك فوائد مختلفة على أساس يومي.


نحن في    نتفهم مدى أهمية النوم ونبحث دائمًا عن طرق مختلفة لمساعدتك في الحصول على نوم جيد ليلاً. بعد التعرف على فوائد البطانيات الموزونة ، قد تكتشف أن هذا هو بالضبط ما كنت تبحث عنه.

1. سوف تحصل على عناق.




البطانية المثقلة تحاكي الضغط الذي يبدو وكأنه عناق دافئ وآمن. العناق مهم جدًا لأنه يمتلك القدرة على خلق شعور بالاسترخاء بسبب إفراز هرمون الأوكسيتوسين. في الوقت نفسه ، قد يتباطأ معدل ضربات قلبك وقد ينخفض ​​ضغط الدم ، مما يؤدي إلى استرخاء جسمك وتحسين نومك.

2. يمكن أن تساعدك على محاربة القلق.

لماذا يعتبر النوم ببطانية ثقيلة مفيدًا لك

تحاكي البطانية الثقيلة اللمسة العميقة التي قد تمنحك شعورًا بالهدوء. من الرائع استخدام هذا للشعور بالهدوء والراحة ، مما يساعدك على النوم بشكل أسرع. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعاني من القلق أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد تلاحظ أن أعراضك ستصبح أقل حدة.

3. قد يساعدك على الاستمرار في التركيز.

لماذا يعتبر النوم ببطانية ثقيلة مفيدًا لك

يمكن أن تشكل المدرسة تحديًا حقيقيًا ، خاصة إذا كنت طالبًا مصابًا باضطراب حسي مثل التوحد . يمكن أن تصبح الفصول الدراسية والضوضاء والممرات مربكة بالنسبة لك وهذا قد يزعجك ويحبطك. تستخدم البطانية الموزونة ضغطًا لطيفًا وثابتًا يمكن أن يساعد في تهدئة القلق الناجم عن الاضطرابات الحسية ويساعدك في الحصول على نوم مريح.

4. قد يساعدك على تخفيف الألم.

لماذا يعتبر النوم ببطانية ثقيلة مفيدًا لك

و بطانية يمكن أن تساعدك على "الأرض" جسمك أثناء النوم وخلق تأثير مهدئ. بعد ذلك ، بالاقتران مع الضغط ، قد يساعدك في الألم العقلي والجسدي. قد يؤدي ذلك إلى تقليل المسكنات والشعور بالانتعاش في الصباح.

5. سوف تحصل على نوم أفضل.

لماذا يعتبر النوم ببطانية ثقيلة مفيدًا لك

قد تعاني من الإرهاق بسبب قلة النوم أو قلة جودة النوم. على الرغم من أنك تعتقد أنك تنام جيدًا كل ليلة ، فقد لا تحصل على نوم مريح وقد يكون هذا هو سبب استيقاظك من التعب. يمكن أن يؤدي تبديل بطانيتك العادية بأخرى ثقيلة إلى تحسين جودة نومك. قد تبدأ في النوم بشكل أسرع ، والنوم لفترة أطول ، وحتى تشعر أخيرًا بالراحة عند الاستيقاظ.

6. ستنخفض مستويات التوتر لديك.

لماذا يعتبر النوم ببطانية ثقيلة مفيدًا لك

إذا كنت تتعامل مع الإجهاد وأعراضه غير المريحة ، فقد تحتاج إلى المزيد من مادة السيروتونين الكيميائية التي ترفع الحالة المزاجية. يمكن أن يساعد الضغط العميق للبطانية الموزونة في إنتاج المزيد من السيروتونين ، مما يقلل من هرمون التوتر. قد يساعدك على الشعور بمزيد من الاسترخاء وحتى تخفيف الحزن.

7. يمكن أن يخفف من الاضطرابات النفسية.

لماذا يعتبر النوم ببطانية ثقيلة مفيدًا لك

قد تستفيد من اللمسة العلاجية للبطانية المرجحة. يمكن أن يساعدك في التعامل مع الأحداث الصادمة وتخفيف الاضطرابات العقلية الأخرى مثل الاكتئاب وحتى اضطراب الوسواس القهري. على الرغم من أن الوسواس القهري فريد من نوعه للجميع - تمامًا مثل الإجهاد ، فهو مرتبط بمستويات منخفضة من  السيروتونين . قد يعمل الضغط العميق كعلاج عن طريق تعزيز السيروتونين والحفاظ على أعراض الوسواس القهري تحت السيطرة.

8. قد يساعد في علاج متلازمة تململ الساق.

لماذا يعتبر النوم ببطانية ثقيلة مفيدًا لك

يمكن أن تكون متلازمة تململ الساق عبئًا عند النوم. وذلك لأن الوخز يكون أكثر وضوحًا في الليل ويمكن أن يزعج نومك . على الرغم من أن الجوارب الضاغطة يمكن أن تساعدك قليلاً ، إلا أنها قد تشعر بعدم الارتياح لأنها ضيقة. على الجانب الآخر ، قد تساعدك البطانية الثقيلة على الشعور بمزيد من الراحة وتوفر لك ضغط الاسترخاء الذي تحتاجه ساقيك.

هل تستخدم بطانية ثقيلة؟ هل لاحظت أي فوائد أخرى؟ كيف يمكن أن تساعدك البطانية الثقيلة؟


تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-