تميل درجات الحرارة الباردة إلى إبقائنا في الداخل وتجعلنا أكثر عرضة للفيروسات والالتهابات ، ولكن إلى جانب أمراض الشتاء هذه ، يمكن أن يؤثر الطقس البارد على أجسامنا بعدة طرق مفاجئة. وقد لا تكون جميعها ضارة بصحتنا ، في الواقع ، من الأسهل علينا الحفاظ على الوزن خلال أبرد وقت من العام.
نحن في عالم المرأه العربيه نحب تعلم أشياء جديدة. وقمنا ببعض الأبحاث لمعرفة كيف يمكن أن تتفاعل أجسامنا مع الانخفاض الموسمي في درجة الحرارة.
1. لسانك يعمل أكثر من المعتاد.
تجعل درجات الحرارة المتجمدة شفتيك جافة ، وتميل إلى لعق شفتيك كثيرًا لترطيبها. على الرغم من أنها قد تمنحك راحة مؤقتة ، إلا أن هذه العادة يمكن أن تجعل شفتيك في الواقع متشققة. يتبخر اللعاب بسرعة كبيرة ، مما يجعل شفتيك أكثر جفافاً من ذي قبل. يحتوي أيضًا على الكثير من الإنزيمات القاسية جدًا على شفتيك الرقيقة وقد تجعلهما تشعران بعدم الراحة.
2. قد تؤذي أسنانك.
إذا كانت لديك أسنان حساسة ، فقد تشعر بألم حاد وثاقب عندما يكون الجو باردًا جدًا في الخارج. يمكن أن يصل الهواء البارد إلى الأعصاب العميقة داخل السن ويسبب إصابة أسنانك. يوصي أطباء الأسنان بالتنفس من خلال أنفك عندما تكون في الهواء الطلق ، ولف وشاحًا حول فمك لإبقائه دافئًا وحماية أسنانك الحساسة من برد الشتاء.
3. قد ترتفع نسبة السكر في الدم.
يشجع الطقس البارد جسمك على إفراز هرمونات التوتر التي تزيد من مستويات السكر في الدم. بالنسبة للكثيرين ، مع انخفاض درجة الحرارة ، يزداد سكر الدم أيضًا لأنه عندما يكون الجو باردًا ، يكون دافعنا أقل للخروج وممارسة الرياضة. لأن النشاط البدني يخفض نسبة السكر في الدم ، يوصي الأطباء بممارسة التمارين في المنزل في الشتاء للحفاظ على مستوى السكر تحت السيطرة.
4. هل يمكن أن تفقد الوزن.
في حين أنه من الصحيح أن الكثير من الناس يكتسبون الوزن في الشتاء ، إلا أنه من السهل أيضًا على الجسم حرق السعرات الحرارية عندما يكون الجو باردًا. عندما تتكيف أجسامنا مع درجات الحرارة الباردة ، فإننا ننتج الحرارة ونحرق طاقة إضافية. عندما نرتجف للتكيف مع البرد ، نحرق المزيد من السعرات الحرارية لتوليد الحرارة.
5. يمكن أن تحصل على المزيد من التجاعيد.
لا يمكننا أن نلوم الشتاء بالكامل على المزيد من التجاعيد ، لكن بشرتنا أكثر عرضة للتلف خلال موسم البرد. يبدأ جلدك في الجفاف بسبب انخفاض نسبة الرطوبة في الهواء خلال أشهر البرد. لا يمكنها الاحتفاظ بكمية كافية من الماء ، ونتيجة لذلك ، تصبح جافة وعرضة لمزيد من التجاعيد.
6. قد يتدهور بصرك.
يمكن أن تكون أعيننا أكثر عرضة للخطر في الشتاء منها في الصيف. غالبًا ما ننسى ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية في موسم البرد ، لكن انعكاس الشمس عن الثلج يمكن أن يضر بأعيننا بشدة. الطبقة الرقيقة من الفيلم المسيل للدموع التي تغطي أعيننا حساسة جدًا للهواء الجاف والرياح التي يمكن أن تجعلها جافة بشكل مؤلم. يوصي الأطباء باستخدام الدموع الاصطناعية في الشتاء عندما تكون بالخارج.
7. قد تصاب بالجفاف بسهولة أكبر.
خلال أشهر الشتاء ، نادرًا ما نشعر بالعطش وغالبًا ما ننسى شرب كمية كافية من الماء. لأننا نتعرق بشكل أقل في الطقس البارد ، فإننا نميل إلى شرب كميات أقل ، معتقدين أننا رطب بما فيه الكفاية. لكن الشعور بعطش أقل لا يعني أن جسمك يحتاج إلى كمية أقل من الماء ، ومن المهم شرب الكمية المناسبة من الماء التي يحتاجها جسمك يوميًا.
هل لاحظت أيًا من تأثيرات الشتاء هذه على جسمك؟ ماذا يمكنك أن تضيف إلى هذه القائمة؟