أخر الاخبار

على ماذا يدل اماكن شعورك بالالم


تريد مجلة فكره الإشارة مرة أخرى إلى أهمية أسلوب حياة صحي وإخبارك بكل شيء عن منطقة البطن التي تعد مهمة ويجب العناية بها. 

ألم في البطن العلوي: الغاز الزائد
إذا كنت تعاني من ألم خفيف في أعلى منطقة المعدة أو البطن وتشعر المتضخمة، فإنه يمكن ربما يعني أن لديك فائض الغاز هناك. قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى: الألم الذي يحدث في الأمواج ويسبب انتفاخ معدتك ، وتشعر بأن شيئًا ما يتحرك في معدتك ، وأنت تتجول أو تمر بالغاز.
الأسباب: الأكل السريع والبلع السريع بفمك يمكن أن يسبب هذا الشعور. تتسبب المشروبات الغازية والبيرة ومنتجات الألبان والفاصوليا في تكوين غازات مفرطة في المعدة.
الحل: لمنع هذه الحالة غير المريحة ، من الأفضل أن تستهلك كميات أقل من الأطعمة المدرجة أعلاه. حل سريع لهذه المشكلة هو حبوب منع الحمل مع الفحم المنشط أو حبوب منع الحمل زيت النعناع.

ألم في منطقة أسفل الصدر أو أعلى منطقة البطن: حرقة

الحموضة المعوية (الارتجاع الحمضي) يخلق ألمًا حارقًا في منطقة أسفل الصدر ، وفي الجزء العلوي من البطن. أيضًا ، يمكنك أن تشعر بالحرقة في حلقك وتؤدي أحيانًا إلى ظهور طعم حمضي غريب تشعر به في حلقك.
الأسباب: هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تسبب حرقة في المعدة. من بينها: الأطعمة الدهنية والحارة والكحول (خاصة النبيذ الأحمر) والبصل الخام والشوكولاته والفواكه الحمضية والقهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. علاوة على ذلك ، فإن تدخين السجائر يجعل حرقة المعدة أسوأ.
الحل: حاول عدم تناول وجبة دسمة - من الأفضل تناول 5 إلى 6 وجبات صغيرة خلال يومك ، بدلاً من 2-3 وجبات ضخمة.أيضًا ، يوصى بارتداء ملابس فضفاضة لتجنب الضغط على بطنك ومحاولة الإقلاع عن التدخين.

ألم شديد في منطقة البطن العليا: القرحة

قد تكون القرحة سبب ألم حاد في البطن والمعدة الخاصة بك العليا منطقة . تظهر القرحة عند تلف بطانة معدتك ، كما يمكن أن تحدث بسبب مسكنات الألم القوية. الأعراض الأخرى للقرحة هي: التغيرات في الشهية والغثيان والبراز الدامي أو الغامق ، وفقدان الوزن غير المبرر ، والتقيؤ ، وألم في الصدر.
الأسباب: الاستخدام المتكرر للأسبرين أو الإيبوبروفين أو غيره من الأدوية المضادة للالتهابات والتدخين وشرب الكثير من الكحول يؤثر سلبا على المعدة ويسبب القرحة.
الحل: لمنع القرحة ، يوصى بعدم شرب أكثر من مشروبين كحوليين يوميًا وعدم مزجه مع الأدوية. يجب عليك أيضًا الحد من مسكنات الألم وغسل يديك قبل كل وجبة. من المهم جدًا تناول نظام غذائي يشتمل على الحبوب الكاملة المخلوطة بالفواكه أو الخضار والإقلاع عن التدخين.

التشنج والانتفاخ: متلازمة القولون العصبي

إذا كان الجهاز الهضمي حساسًا ، فيمكنك الشعور بالتشنج والانتفاخ في منطقة البطن لديك وتسبب متلازمة القولون العصبي. في هذه الحالة يمكن أن يحدث 2 النتائج المحتملة. إما أن يبدأ الجهاز الهضمي في العمل بسرعة كبيرة ويؤدي إلى الإسهال ، أو سيتباطأ كل شيء ويتسبب في الإمساك.
الأسباب: لا يزال من غير المعروف ما الذي يسبب القولون العصبي ، ولكن يعتقد أنه يمكن أن يحدث بسبب مجموعة معينة من حركات الجهاز الهضمي غير الطبيعية ، وزيادة الوعي بالوظائف الجسدية ، واضطراب في التواصل بين الدماغ والجهاز الهضمي.
الحل: في هذه الحالة ، من الأفضل التحقق من الأطعمة الحساسة لك وتقليل استهلاكها.

التشنج والإسهال: التهاب المعدة والأمعاء (أنفلونزا المعدة)

إذا كنت تشعر بألم حاد وتشنجات في منطقة البطن ، فأصيب بالإسهال المائي (غالبًا ما يكون غير دموي) ، والغثيان ، والتقيؤ ، وآلام في العضلات أو صداع في بعض الأحيان ، وحمى منخفضة الدرجة ، ويمكن أن يشير ذلك إلى أن لديك التهاب المعدة والأمعاء .
الأسباب: يمكن أن تصاب بالتهاب المعدة والأمعاء إذا كنت تأكل أو تشرب طعامًا أو ماء ملوثين ، أو إذا كنت تستخدم الملحقات ، والمناشف ، والأشياء الشخصية للشخص المصاب.
الحل: لمنع الإصابة بالعدوى ، يجب تطعيم نفسك ، وغسل يديك قبل تناول الطعام ، وتأكد من أن كل شخص في منزلك يستخدم عناصر شخصية منفصلة ، وتطهير الأسطح الصلبة.

ألم خفيف وعسر الهضم: عدم تحمل اللاكتوز

ألم في المعدة والانتفاخ هي بعض الأعراض الشائعة التي تشير إلى عدم تحمل اللاكتوز. هذا يمكن أن يسبب الإسهال ، وزيادة الغاز ، أو الإمساك. بعض الأعراض الأخرى يمكن أن تشمل الصداع ، والتعب ، وفقدان التركيز ، وآلام في العضلات والمفاصل ، وقرحة الفم ، ومشاكل في التبول.
الأسباب: عادةً ما ينتج عن عدم تحمل اللاكتوز  نقص في إنزيم اللاكتاز المعوي. ينقسم اللاكتوز إلى سكرين أصغر (الجلوكوز والجالاكتوز) ويسمح باستيعاب اللاكتوز من الأمعاء.
الحل: إذا لاحظت أنك لا تتحمل اللاكتوز ، فمن المستحسن اتباع نظام غذائي خالٍ من اللاكتوز. ومع ذلك ، للتأكد من أنك لا تفقد الكالسيوم والعناصر المفيدة الأخرى ، التي نحصل عليها من منتجات الألبان ، حاول أن تأكل المزيد من المنتجات مثل البروكلي واللفت والتونة والسلمون والمنتجات المدعمة بالكالسيوم مثل حليب الصويا.

الغاز ، الإسهال المزمن ، النفخ: الغلوتين التعصب

لدى عدم تحمل الغلوتين العديد من الأعراض ، وأكثرها شيوعًا: الإسهال والإمساك والبراز ذي الرائحة الكريهة والانتفاخ وآلام البطن ومشاكل الجلد وفقدان الوزن غير المبرر والاكتئاب.
الأسباب: إذا كنت تعاني من عدم تحمل الغلوتين ، فإن المنتجات مثل الخبز أو المعكرونة أو أي طعام آخر يحتوي على عناصر غذائية وغير غذائية تحتوي على مكونات تعتمد على القمح (مثل Play-Doh ، على سبيل المثال) أو مستحضرات التجميل أو منتجات الاستحمام ، يمكن أن تؤدي إلى حدوث ذلك. الأعراض.
الحل: للتحكم في حساسية الغلوتين ، يوصى بتجنب الأطعمة والمنتجات التي تحتوي على القمح والتشاور مع طبيبك حول العلاجات الطبية الممكنة.

ألم شديد في الجزء العلوي الأيمن من البطن وتحت الكتف: حصاة

ليس من السهل الإشارة إلى وجود حصوات المرارة في جسمك. ستدرك حقًا أنهم موجودون هناك إذا تم إلتهابهم وإدخالهم في إحدى القنوات التي تحمل عصارات الجهاز الهضمي من الكبد إلى الأمعاء الدقيقة. في هذه الحالة ، ستكون الأعراض : ألم شديد ومفاجئ في الجزء العلوي الأيمن من البطن والحمى وارتعاش والغثيان.
الأسباب: هناك العديد من عوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى تكوين حصاة المرارة: زيادة الوزن أو السمنة ، الاستلقاء ، الحمل ، تناول الأطعمة الغنية بالدهون والكوليسترول المرتفع ، عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالألياف ، الوراثة ، مرض السكري ، وتناول الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين ، مثل وسائل منع الحمل عن طريق الفم أو أدوية العلاج الهرموني.
الحل: لمنع تكوين حصوات المرارة ، يجب عليك اتباع بعض القواعد البسيطة. لا تخطي الوجبات وتحكم في وزنك ، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، ففقدان الوزن السريع يزيد من خطر حصاة المرارة. حاول أيضًا الحفاظ على وزن صحي. التعرض للسمنة أو نقص الوزن يعرض جسمك لخطر كبير.

ألم أسفل البطن الأيمن: التهاب الزائدة الدودية

ويسمى التهاب الزائدة الدودية التهاب الزائدة الدودية. إنها حالةخطيرة تتطلب علاجًا طبيًا فوريًا. أعراض التهاب الزائدة الدودية هي ألم حاد بالقرب من السرة أو الجزء العلوي من البطن الذي ينتقل إلى أسفل البطن الأيمن وتورم في البطن وارتفاع في درجة الحرارة وعدم القدرة على تمرير الغاز.
الأسباب: يمكن أن تكون أسباب التهاب الزائدة الدودية: فتحات مسدودة داخل الزائدة الدودية أو أنسجة جدار الزائدة الدودية التي يتم تكبيرها (بسبب الإصابة في الجهاز الهضمي أو في جزء آخر من الجسم) أو الطفيليات أو النمو الذي يمكن أن يصيب التجويف الزائدة الدودية بطنك.
الحل: لا يمكننا منع التهاب الزائدة الدودية. التهاب الزائدة الدودية هو أقل شيوعا في الأشخاص الذين يلتزمون بنظام غذائي صحي ويأكلون الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات والفواكه الطازجة. إذا كنت تعتقد أنه قد يكون لديك التهاب الزائدة الدودية ، اتصل بطبيبك على الفور للتحقق من حالتك ، وإدارة العلاج المناسب.
مهم: في حالة حدوث أي من هذه المشاعر غير المريحة لك ، يرجى الاتصال بطبيبك على الفور.
هل سبق لك أن واجهت أي من هذه البطن؟ هل يتطابق موقع الألم مع السبب الموضح أعلاه

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-